私がメディカルサポートやセミナー講師を行う際に口癖のように言うこと。それは【インナーマッスルを利かせてアウターマッスルの負担を減らそう】という話です。筋肥大に特化したムキムキな体を目指す時以外はインナーマッスルへのアプローチが基本です。イ…
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