このアイソメトリッククラムシェル。とても良いと思いませんか?何が良いのか。変形性股関節症や寛骨臼形成不全の方で股関節を動かすと痛い人に有効な気がします。壁とバランスボールを用いてクラムシェルをするという至ってシンプルエクササイズですが、案…
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