この写真の人を見て皆さんは何を感じますか？
「スタイル良いなぁ」「私もこんな身体になりたいなぁ」
日本の女性が憧れる体型だと思います。
しかし、このスタイルは本当に健康体でしょうか？写真だけで判断はできませんが、痩せすぎの可能性もありますし、無謀な食事制限で成り立っているスタイルかもしれません。
そうなるとこのスタイルは健康体ではありませんし、日本女性が目指すべき像でありません。
【ダイエット】
大半の人がこのフレーズを聞いてまず頭に浮かぶことは【痩せること】【体重を減らすこと】だと思います。しかし、本来ダイエットという言葉はそういった意味を持っていません。現在使われているダイエットという言葉は、本来の意味から体重を減らすという部分だけをピックアップしてできた和製英語です。時代と共にそういった意味に変換されてしまったということですね。
本来の意味は【生活習慣】【日常の食べ物】【規定食】です。
例）The patient has to have diet meals.
和訳）その患者は規定食を摂らなければならない
つまり、痩せるという意味では無く【その人にあった適切な食事を摂ること】がダイエットだということです。ガリガリな人にとっては増量の為に正しく食べる事がダイエットだという事になります。
世の中に完全なる健康体は存在しません。誰しもが血液データや生活習慣、体重等人間の健康を評価する項目に1つは改善の必要な点があります。
ということは、全員に本来の意味でのダイエットが必要ということになります。
肥満の人も痩せの人もダイエットが必要です。
ダイエットについて正しく知ることが健康への第一歩となります。
