先日から鼻の調子が悪いので今日病院に行きました。診断名は副鼻腔炎。薬を貰って帰宅しましたが、夕方から熱が上がってきました。本当に副鼻腔炎なのか…悪化すれば明日また病院です。
昨年は新型コロナウイルスにもインフルエンザにも罹患した私ですが、相変わらず免疫力が低い身体です。
この土日で実施予定だった作業にも全く手を付けることが出来ず。
なぜ、仕事が軌道に乗ってきた時に限って水を差すように具合が悪くなるのか。
…
やはり睡眠の質が問題かもしれません。
アメリカの研究では、1日7時間以上寝ている人に比べ、6時間未満の人は4.3倍風邪を引きやすいそうです。私は7時間以上の睡眠時間を確保出来ていますが、何度も目が覚めるため連続した睡眠をとることが出来ていません。
数ヶ月前、ブログで睡眠の勉強を開始したことをお伝えしました。その中でも実践できそうなものは少しずつ実践しています。そのおかげもあって入眠は比較的容易になった気もします。しかし、途中で目が覚めることは変わっていません。まだまだ勉強と実践が必要です。
睡眠は簡単で難しい。
今日は短文ですがこんなところで。
療養に努めます。
