一昨日も素晴らしい一日でした。詳しくはお話できませんが、私の今後の人生にとって圧倒的に価値のある夢のような時間でした。 懇親会も二次会も非常に盛り上がり、2日目も良い気分で終わることが出来ました。スモールジムの未来は明るすぎます。 急遽翌日の…

私は金沢市フレイルサポーターとして、定期的に高齢者へのフレイルチェックや体操教室などを実施しています。高齢化に伴い【フレイル予防】の重要性が世間に広まりつつあります。しかし、そうは言ってもフレイルという言葉は一般にはまだあまり浸透していな…

昨日20時半頃に東京駅に到着。そのままずっと行ってみたかった麦酒大学を目指して中野区へ。 東京は店が多すぎて早速迷子に… 中野駅周辺を彷徨いながらやっとの思いで店を見つけた時は鳥肌が立ちました。が、予約無しでは入れないと店員さんに言われビールを…

今日は午後から母校である金沢リハビリテーションアカデミーで実技試験監督を務めてきました。臨床実習を一通り終えた3年生の実技試験でしたが、重苦しい雰囲気が漂う試験会場の中で各々が実習の成果を発揮していました。 私の時代に同じ試験はありませんで…

台風が日本列島を襲っていますね。私は明日の晩から2日間東京に行きますが金曜日の仕事までに帰れるか少し心配です。せっかくの東京なので少しでも良い天気だったら良いのですが、恐らく大雨でしょう… なんともタイミングが悪い。 2024年はやけに自然災害が…

先日女性インフルエンサーのSNSにて、どうみてもガリガリな身体（日本ではスタイルが良いと言われる）の写真と一緒にある文章が投稿されました。 「スタイル維持で大事なのは圧倒的に骨盤矯正です！」 ほうほう、骨盤矯正をすればモデル体型になれるのか。 …

この土日は一件ずつしかリハビリがありませんでしたのでほぼOFFのようなものでしたが、あまり天気が良くなく気分も乗らなかったのでほぼ引きこもりでした。 まあそんなOFFもあってもいいですよね。 PTは身体の専門家ですがトレーナーもそれに近い存在です。…

先日、Xにて訪問看護ステーションや自費リハビリ、デイサービスを複数店舗経営している凄腕経営者が主催していたプレゼント企画に応募してみました。結果、見事に当選。一冊4,000円もする参考書を手に入れました。こういうのって本当に当選するんですね。素…

先々日も金沢市フレイルサポーターの行事に参加してきました。65歳以上を対象とした体操教室でしたが、定員20名に対し30名の方々が参加しました。数年前の体操教室と比べると、明らかに参加人数が増加しています。国民の健康意識が高まっている証拠だと感じ…

今日も灼熱。明日も灼熱予報。 移動も好きな時間の一つである私ですが、この時期だけは涼しいオフィスでパソコンを打つ仕事も良いなと思う次第であります（笑） 私に気を遣ってか普段エアコンを使わない利用者さんも私が訪問する時にはエアコンを付けて待っ…

最近は様々な健康関連書籍やYouTubeの本要約チャンネルで勉強しています。そこで、面白いことに【摂取すべき食べ物】はダイエット目的や健康維持目的、血圧低下目的を始めどのような目的であろうとはほぼ共通していることが分かります。 具体的にはナッツ類…

昨晩、PT友達と3人で銭湯に行ってきました。皆PTなので話す内容は当然PTに纏わる内容になりますが、会話の中で最も驚いたことはとある病院PTの給料の話です。本人が働いている病院ではなく、当時のクラスメイトが現在働いている病院の話ですが、給料の手取り…

健康寿命延伸を図る上で避けては通れないのは【痛みとの戦い】です。痛みに関してのアンケートの結果、日頃から痛みを感じている人は約半数。そのうちの8割は慢性疼痛（3ヶ月以上続く痛み）の疑いがあると言われています。また、4割の人は痛みを4年以上抱え…

あなたは日本人の死因ベスト3をご存知ですか？ 1位は「悪性新生物（ガン）」、2位が「心疾患（心臓）」、3位が「脳血管疾患」 医学は発達しているにも関わらず、癌患者は年々増加しており、今や2人に1人が罹患すると言われています。 そこには様々な理由があ…

小松大谷高校残念でしたね。ここまで勝ち上がった事は本当に素晴らしいことですが、智辯学園にも勝って欲しかった… 来年はまた星稜に頑張って欲しいです。 昨日、自費リハビリを利用してくださっている利用者さんから希少価値の高い蓮根羹というものを頂きま…

現在日本に100歳以上の高齢者は何人いるでしょうか。昭和38年には全国で153人しかいなかった100歳以上の高齢者。2023年時点で92,139人に達しており、現在も増え続けています。（内88%は女性）言わずもがな世界一です。 そんな人生100年時代ですが、100歳にな…

皆さんはネガティブですか？ポジティブですか？ 私は確実にネガティブです。考えなくても良いことまで深く考えてしまい落ち込んでしまうことも多々あります。これは性格の一部なので完全に変えることは難しい問題です。ただ、人生を上手に渡り歩く人にネガテ…

激アツなオリンピックが終幕してしまいましたが、私の車はもっと激アツです。昼前には40℃に達し、利用者さんから頂いた缶コーヒーが1時間後にはホットコーヒーになってました。10年ほど前まではお盆を境に少しずつ気温が下がっていましたが近年はそうではあ…

ここ数日、たくさんの利用者さんから「肌綺麗になってきたね」と言われます。皮膚科を変更して良かったです。 調べれば調べるほど謎が深まる病気。それが【四十肩・五十肩】です。私自身肩疾患に纏わる数多くの参考書や論文を読んだり、治療家の解説動画を拝…

今日は祝日ですが、9時〜12時の間に4件リハビリが密集しているハードスケジュールでした。 最近は趣味で様々な健康関連書籍を読んでいますが、文章を読むのが遅い私は丸一日読み続けても1日1冊も読めるかどうか。当然一日中読む時間は無いので1冊読むのに数…

今日は1ヶ月程前に子供を出産した友達に会いに行ってきました。学生時代は毎日のように飲み歩いていた友達が私の目の前で子供のオムツを交換している姿は、なんだか感慨深いものがありました。27歳にもなると周りの友達がどんどんパパになっていきます。時の…

昨晩ATMでお金を下ろすと綺麗な新札が3枚出てきました。同じ一万円でもなんとなく得をした気分。小さなことで喜ぶことが出来るのは幸せなことですね。 健康志向民が増加している昨今。ダイエットコーラを始めとした所謂ゼロカロリー飲料が注目を浴びています…

私の普段からお世話になっているBARのマスターが先日からパーソナルジムに通い始めました。マッチョでは無く健康的な身体を目指してトレーニングを開始し、一ヶ月半で5kg痩せることに成功しました。 無理の無い食事管理＋適切なトレーニングの2つを満遍なく…

今日は「かつや」で夜ご飯を食べました。かつやといえばカツ丼ですが、私は夜ご飯にお米を食べないので豚カツとコロッケを単品で注文。店員さんに「ご飯は入りませんか？」と聞かれたのでいらないと答えると笑われました。かつやでお米を食べない人は珍しい…

地面に唯一接点のある関節。それが足関節。足関節の重要性に関してはブログでも度々取り上げていますが、最近は更にそれを実感します。 皆さんは自宅内では裸足生活ですか？ スリッパや靴を履いていますか？ 私は、数ヶ月前まで自宅内はスリッパを履いて移動…

今月は上旬から新規ラッシュ。病態悪化により流れてしまった依頼もありますが、既に5件ほどの相談を受けています。ひと月の目標が5件以上なので、既に目標達成。きゃんばすの良さが知れ渡っている証拠ですかね。一人一人に全力を注ぎ、まずは金沢No.1ステー…

昨日掲載した書籍。面白くて一日で読み終えてしまいました。【身体を冷やす】に重点を置いた健康法について解説されているものですが、読んでいる中でふとある出来事を思い出しました。 中学2年生の夏。次の日に競合チームとの合同練習（とにかく走らされる…

最近読んでいるこの本。とても面白くてお勧めです。この本で解説されている自律神経を整えるための呼吸エクササイズやコールド・トレーニング、所謂【ヴィム・ホフ・メソッド】は海外では一定のエビデンスを獲得しているようです。日本ではまだ他人に教えて…

母校の教員であるPT友達から懐かしい写真が送られてきました。2017年に開催されたKRAフェスティバル（文化祭のような物）のパンフレットです。ここには20歳の若かりし南が載っています（笑）ちなみに隣の男性は今でも頻繁に飲みに行っているマブダチです。 …

若者の中で流行っている【指ハート】と呼ばれるこのポーズ。1ヶ月程前にスタッフで集合写真を撮った際に皆でこのポーズをしました。その写真を見た利用者さんが「これは何を意味してるんや？」と頭を傾げていました。ハートであることを伝えると「なるほどな…